月经不调有哪些饮食禁忌

月经不调是1种常见妇科病，对女性健康危害严重，不可藐视。月经不调的女性应注意经期的保暖和饮食护理，那末月经不调有哪些饮食忌讳呢?下面这些食品是经期不宜食用的。

1、花椒、丁香、胡椒

月经期应吃平淡、味平、富含营养的物资，不宜吃刺激性强的辛辣食品，以避免刺激血管扩大，引发月经提早和经量过量。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，在平常做菜时，放1些可以使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易致使痛经、经血过量等症。

2、螃蟹

性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，特别是得了寒性痛经之人，更当忌吃。

3、田螺

性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

4、梨

月经期间切忌多食生梨。

5、柿子

柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食品中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

6、西瓜

经期的妇女应禁食。

7、绿茶

行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，引发焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内贮存的维他命b，破坏碳水化合物的新陈代谢。

以上介绍了月经不调不宜吃的食品，女性朋友1定要忌食。月经不调会引发患者头痛、头晕、神疲力乏等，因此应尽早医治和调养，祝您健康。

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