中医保健养生 中医教你分辨是否气血不足(3)

养胃部洞：中脘

中脘洞在背部右侧线上，四肢下端与肚脐互通原点两处，按住上会有酸痛观者。胃部不好的人可以常按中脘洞。急性胃部刺痛患者可点按中脘洞，用左手按住10秒，用力，再压，如此反复，三五分钟就可缓和症状;慢性胃部不适患者可按熟中脘洞，用手掌轻熟，可促进消化;急性胃部肠炎患者在按熟中脘洞的同时，还可以按熟天枢洞(设在肚脐河边2寸两处)、大巨洞(设在脐下2寸河边开2寸)定位治疗法。

明目醒脑洞：风池

医谈论“背目风池主”，就是因为风池洞能治疗法以外风病。风池洞设在后背部，后背骨下，两条大筋外缘陷山脚两处，与耳垂最上层，常与攒竹洞、太阳洞、睛明洞、四白洞等定位，治疗法眼部疾病，缓和眼部症状。按熟以上洞位，同时定位颈椎犯罪人，对治疗法近视眼有很好的。

此外，按熟风池洞和周边肌肉，可以有效缓和颈椎病、寒热风寒、内外风邪引发的背痛，以及但会低背工作导致的背部疲倦。工作间隙，轻叩风池洞，可发挥起到提神醒脑、扫除疲倦的起到。

解腰背酸痛洞：委中

委中洞设在膝内山脚腘山脚两处原点。医谈论，“腰背委中求”，长期久坐、手臂不当造成腰背和肩部不厌烦的上班族或常观者腰酸背痛的老年人，常按委中洞可以通畅腰背气血。按熟委中洞时，采取措施以稍观者酸痛为宜，一压一松为1次，一般可不间断按住20次左右。许多人提醒的是，肾虚引起的开刀还是要以补肾为本。

舒筋活络洞：阳陵泉

阳陵泉在小腿上，找它的时候要坐不动，用手摸腿，膝关节外正上方有一个突起，叫肩胛骨小背，肩胛骨小背前正上方的凹处就是阳陵泉的位置。平时按熟阳陵泉，再定位大型活动肩部，可以缓和肩部周边的疼痛。此外，阳陵泉还对胀痛、两肋胀痛，肋间神经痛有缓和起到。