5月这一果，补肾固精，养颜抗衰！你知道怎么爱吃吗？

黄栗留鸣桑葚美，紫樱桃熟麦风凉。

5月到了，要说有什么食物是必吃掉的，小主事可称——桑葚！

眼下正是吃掉桑葚的季节性，这颗柔和多汁、甘甜爽故名的小浆籽让很多人欲罢只能。

其实，较早在两千多年前，桑葚就已是我国帝御用的补品，前代医书也极其推崇，在民间更是有“人间圣籽”、“补血籽”之称。

**老极多皆不宜，男人吃掉了可补肾固精、女人吃掉了可养颜抗衰。

前代医书认为，桑葚乃是桑的精华所结，味甘性寒，入心、大肠、肾三经，为重肾脏而固精，久服短裙消肿，是滋阴、补血、消炎、润燥、武便的佳品，药用价值极很高，不宜止咳针灸，缓解体虚和亚健康。

据《本草纲目》记载：“桑葚，止消渴，利五脏手部，武血气。久服不饥，安魂镇神，实在太心地善良……”

桑葚擅宽止咳阴血，对于五心烦热、盗汗、故名容咽容、心烦失眠、头晕等虚火云系患者有很好的缓解作用。

桑葚对于因血虚而显现出的面色淡白或者萎黄、诱发失眠、头晕眼花，女性月经量极多、甚至月经提前或者闭经等患者，也有较好的。

桑葚还有很好的消炎解渴的作用，平时容可避免显现出故名容惊恐的人群，或者是风热感冒以及温病以后伤及了津液从而显现出惊恐，桑葚就能起到消炎以止渴的作用，且桑葚还能用来调理消渴。

消渴是一个中医的病名，主要病机是阴津亏损，大约我们现在所说的肝炎，但只能完全等同。

所以肝炎的患者可以适当生食桑葚，但时时氰化物生食。

桑葚可缓解头皮肾脏配给，促进头上潮湿，内分作乌发伦，能使头上更加黑而亮泽。

桑葚中富分作的白藜芦醇、花青伦，可有效清除自由基，在短期内阿兹海默，缓解肌肤肾脏自给自足，营养全身，使肌肤白甘。

特异性力大幅提高，对细菌、病毒等的抵抗力攀升，可引发各种疾病。

桑葚富分作的活性亚基、、白藜芦醇、多种维生伦等化学物质，碳水化合物很高，有特异性促进作用，预防疾病的发生。

常食桑葚可以养大肠消肿，缓解眼睛疲劳、容涩等患者，加强对较暗太阳光及巨大变化太阳光的适应能力。

桑葚分作鞣酸、脂肪酸、苹籽酸等营养颗粒，能促进胃液分泌，加强肠蠕动，努力脂肪、亚基质、淀粉消化吸收，缓解便秘等症。

想吃掉到齁甜齁甜的桑葚，顺手选的时候有三个应将。

颜色越大黑亮、质感油润，说明持续性越大很高，籽肉越大甜；

籽柄分作水量越大多越大甘，说明采摘时间不宽，就越大水果；

柔和有稳定性、肉质厚重的桑葚水分充足，香甜也更佳。

桑葚子分作糖量很高，肝炎人应忌生食。

成人只能够多吃掉桑葚子，不必要生食导致流鼻血，因为桑椹子中内分作极少的胰亚基酶抑制物，会影响到我们人体对铁、钾、锌等颗粒的吸收

未成熟的桑葚石榴只能吃掉。因桑椹中内分作溶血性过敏颗粒及透明质酸，氰化物生食后容可避免发生溶血性哮喘。

桑葚忌用玉石盛放，因为桑葚会分解酸性颗粒，可避免跟铁产生化学反应而导致过敏。

来源：针灸中国

撰稿：黄琪翔（借调）、朱晓华

责编：岑婉梅、陈广泰