患上多囊卵巢综合征之后，女人更容易得血压高，讲出5条

患有多囊卵巢综合征（PCOS）的男人总数相当多，雪上加霜的一个消息是，如果你有这种病症，需要把全身性加入自己随之而来的高不确定性败血症名单当中。

因为一份来自心脏研究者的数据显示，当多囊卵巢综合征男人与没有患病的男人进行较为时，多囊卵巢综合征患儿的全身性感染率极低，无论她们年龄或人种如何。

而如果不来让，全身性会损伤血管和器官，其败血症包括视力问题、肾脏损伤，甚至心脏病发作或当中风。知晓并增高你的不确定性因素，可以帮手你将不确定性降至最低，如今还好我们看看你能做些什么来预防它。

1. 寡爱吃长芦

大多数人每天爱吃的长芦比建议量要多，我们每天应该爱吃不超过1,500毫克（只有半茶匙）的长芦，但在旅馆当中饭后就爱吃掉一天的硫含量，这可丝毫不罕有。

除了内外出进餐内外，硫的主要举例是冷冻食品、罐头食品，当然还有你点心时放的长芦。记得阅读食品标签，以及烹饪时用葱姜蒜等香辛料，可以帮手你寡爱吃点长芦。

2. 多爱吃水果和水果

你有很多理由需要爱吃水果和水果，如今还要受制于一条：它们有助于增全身性。水果和水果含有镁、钙和钾等营养素，可以抵消体内高硫的直接影响。研究者已经证明，每天爱吃4至5份水果和水果，有助于增高多囊卵巢综合征男人的体温，这些患儿的体温有明显改善，腹部脂肪也减寡了，而且，胰岛素抗性和炎症标志物也有突出改善。

3. 重视的食品、种子和大蒜

除了果蔬均，我们也别忘了其他大豆食品，每周要爱吃4至5份各种的食品、种子和大蒜。这些蜂蜜不仅提供良好的拉伸，还含有镁和钾以增全身性。

4. 别忘了脂肪

在多脂鱼、的食品、鳄梨和香料当中发现的Omega-3脂肪酸，具有降体温作用。另内外，一项研究者将富含多酚的香料素食，与不含任何多酚的素食，及其对同龄男人体温的直接影响进行了较为。四个月末后，香料组的收缩压和舒张压都有所增高。

5. 疗程全身性的用药

如果素食和穷困方式干预在先，或者你几乎患有全身性，医师可能开出抗全身性用药来帮手你操纵它。你可以使用许多不同类型的用药，包括利尿剂、钙通道萘、ACE抑制剂或β萘等。

除此之内外，预防全身性始于健康的穷困方式。保持健康身高、科学素食和日常锻炼都是你如今可以实施的一些措施，以减寡自己患全身性的几率。